MÚSCULOS » Rafa García Osteópata
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MÚSCULOS

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EL DIAFRAGMA

Es un músculo que separa el tórax del abdomen, se trata de un músculo fundamental de la respiración, de hecho es el más importante en la fase de la inspiración, en esta fase respiratoria  desciende su parte central  aumentando el espacio en el área del tórax, mientras que en la fase de espiración se eleva su zona central aumentando el espacio en la zona abdominal. Al estar colocado sobre la zona abdominal, cada vez que respiramos “masajea “los órganos abdominales  (Estomago, Hígado, Bazo…), contribuyendo a que tengan un tono y funcionamiento adecuado. Además de sus funciones en la respiración, también  influye en la circulación sanguínea  y linfática  o en el control de la postura.

Este músculo se puede ver afectado por el estrés; cuando vivimos situaciones de estrés se puede producir  una disminución la amplitud extensión  del movimiento  del Diafragma, podemos sentir  como un “pellizco en la boca del estomago” o una presión localizada ,afectando a su funcionamiento normal y de forma indirecta a los órganos con los que se relaciona, por lo tanto es importante liberarlo  de esa restricción , para lo cual desde la Osteopatía disponemos de herramientas para devolverle  la movilidad adecuada , también actividades como el Pilates , el Yoga y  diferentes técnicas respiratorias  ayudan a liberar y mantener el tono del músculo Diafragma.

Otras dolencias que pueden afectar  al normal funcionamiento del Diafragma, son, los Reflujos (el esófago lo atraviesa a través de uno de sus orificios), estreñimientos o diarreas y estados de ansiedad, entre otras.